WebMDアーカイブから2004年5月20日 - 共役リノール酸(CLA)は減量の奇跡の丸薬のための候補です. スカンジナビア臨床研究グループの主任研究員であるJean-Michel Gaullier博士は、「我々は本当にこれが有望であると信じています」とWebMDに語ります。. 彼の研究は、American Journal of Clinical Nutritionの6月号に掲載されています。. 「明確な結果を得るために、体組成に対するCLAの効果を調べたのは今回が初めてです」と彼は言います。. しかし、ここに一つの懸念がある。CLAを受けているボランティアは、特定の心臓病の危険因子に変化があった. しかし、GaullierはWebMDに、コレステロール値と血糖値に見られる変化は重要ではないと語っています。. しかし、調査結果はさらなる調査を正当化する、とCindy Moore、MS、RD、クリーブランドクリニックの栄養療法のディレクターとアメリカ栄養士協会のスポークスウーマンは言います. 「心臓病と糖尿病への影響はさらに調査される必要があります」と、ムーアはWebMDに言います. 「これが科学のすべてのことであり、より広くより広い視野を提供する研究をまとめることです。. それはまた人々が脂肪を失い、体重減少を維持し、無駄のない筋肉量を維持し、そして2型糖尿病(肥満に関連することが多い糖尿病のタイプ)を制御するのを助けるという主張と共に販売される人気の栄養補助食品.
Cla サプリ 使い方 にんじんシロップはかなり美味しくて食べ物と混ぜることができます、GaullierはWebMDに言います. 「しかし、カプセルをバラバラにしてヨーグルトと混ぜ合わせようとすると、非常に悪い味がします。. 最大の減量結果を得るために80%CLAを含む製品を購入することを忘れないでください、と彼は言います. 動物を対象とした小規模な研究では、CLAは心臓病や数種類の癌を予防することが示されています、とGaullier氏は述べています。. 減量におけるCLAの有効性のより小さな研究は、いくつかの矛盾する結果を示した - おそらくそれらは改善を測定するために体脂肪計を使用し、そしてそれらの体重計は非常に正確ではない、と彼はWebMDに語る. 彼の研究では、GaullierはDEXA(二重エネルギーX線吸収測定法)と呼ばれる身体走査技術を使用しました. Gaullierの研究は180人の太り過ぎの男女を含み、すべて25〜30BMI(ボディマスインデックス)の間であった。. 体脂肪の指標である25以上のBMIは、心臓病や糖尿病などの他の医学的問題のリスク増加と関連しています. CLAを服用している2つのグループは、どちらかの典型的な市販薬を手に入れました(4. 3番目のグループは、毎日オリーブオイルで満たされたプラセボカプセルを服用しました. 1日のカロリー摂取量は3つのグループ間で同様でした。すべてのボランティアは研究の間に彼らのカロリー摂取量を少し減らした、と彼は報告します. 「これは体組成に対するCLAの観察された効果が食事と無関係であることを強く示唆している」と彼は書いている. カロリー摂取量の減少は、部分的にはサプリメントや食欲減退のせいである可能性があります. また、ボランティアは食物日記をつけるので、彼らは食物摂取量を減らすことを「学びました」.Cla サプリ 使い方 ほうれい線12か月間の研究期間中に何度か、ボランティアは体重、BMI、血液検査を受けるために診療所に来ました。. 1年の終わりに:両方のCLAグループは体重を減らしました - 約4ポンド。プラセボ群は同じまま. CLAシロップ群は9%の体脂肪減少を示した。 CLAピルグループは7%の損失がありました。プラセボ群は体脂肪減少がなかった. 減量に関しては、「減量は、減量がないことよりも優れています - 少なくとも体重が増えなかった」とムーア氏は言います。. 「しかし、CLAが特定の食品(牛肉、子羊肉、乳製品など)に天然に含まれることに興味があります。. 私たちは本当にサプリメントを飲む必要がありますか?「他の危険因子に関して:CLAピルグループはわずかにより高いLDL「悪い」コレステロールを持っていました. 両方のCLAグループはより高いリポタンパク質レベル、炎症と心臓病のマーカーを持っていました. 両方のCLAグループはより高いレベルのレプチン、心臓病のマーカーであると考えられるホルモンを持っていました. CLAグループは、糖尿病のマーカーである血糖値のわずかな変化しかありませんでした. Gaullierによると、CLAサプリメントに厄介な副作用がないことを示している研究から脱落したボランティアはほとんどいません。. 「この研究の結果は、以前の短期研究の結果を裏付けて拡大したものです」と彼は書いています。. 彼の結果は、「影響が最も高いボディマスインデックスを持つ人々、特に25〜30 BMIの女性」であることを示しています. 心臓病の危険因子に関しては、CLAグループに見られる変動は「正常な生理学的範囲内である」とGaullierはWebMDに語った。.Cla サプリ 使い方 ねじ白血球数の増加は、他の研究で示されているように免疫反応の増強を反映している可能性があります。. オランダの研究では、CLAはいくつかのウイルス感染を予防することが示されています. 「CLAは、アテローム性動脈硬化症(動脈硬化)の予防における動物実験での有望性も示しています」と彼は言います。. 増加したリポタンパク質レベルは脂肪減少の副産物かもしれません、とGaullierは言います. 「CLAが体脂肪量を減らし、除脂肪体重を増やすメカニズムは完全には理解されていません」と彼は書いています。. 「CLAは、脂肪細胞死を引き起こしたり、脂肪細胞を収縮させたり、あるいは減量を促進するために新陳代謝を早めたりする可能性があります。. American Journal of Clinical Nutrition、2004年6月. Cindy Moore、MS、RD、栄養療法担当ディレクター、The Cleveland Clinic。広報担当、アメリカ栄養士協会. WebMD Medical News: "補足は体重と糖尿病の両方の管理に役立つ.
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June 2019
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